Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 ст. свежего шпината (можно заменить на другой зелень)
- 1/2 ст. йогурта (можно использовать растительный)
- 1/2 ст. молока (или растительного молока)
- 1 ст.л. меда или кленового сиропа (по желанию)
- лед
Пошаговый рецепт приготовления
1. В блендер положите банан, шпинат, йогурт и молоко.
2. Добавьте мед или кленовый сироп, если хотите сделать смузи слаще.
3. Если вы любите холодные напитки, добавьте лед.
4. Взбивайте все ингредиенты до однородной консистенции.
5. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще меда или молока.
6. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
